#pause sportive

Notre routine Yoga pour démarrer la journée !

Le matin, on a parfois un peu de mal à émerger… Mais il est important de faire quelques étirements pour préparer son corps à la journée de folie qu’il va vivre ! C’est aussi un bon moment pour se retrouver avec soi-même.
Le Yoga est un véritable allié pour commencer sa journée, et il n’y a pas besoin d’être un pro de la méditation pour réaliser quelques postures ! Alors prenez 5 minutes le matin pour vous recentrez : on vous donne nos 3 postures préférées !